כמה זמן אפשר להמשיך להחזיק את כולם, לתקתק משימות על אוטומט, ולשכוח שיש שם בפנים נפש שצמאה לשקט?
הבודהה הזכיר לנו שהחמלה לא שלמה אם היא לא כוללת גם אותך.
הרגע שבו את מניחה את הידיים ומפסיקה להיאבק במציאות הוא הרגע שבו הריפוי האמיתי מתחיל.
הבודהה לימד שהחמלה האמיתית מתחילה תמיד פנימה ביכולת להפסיק להילחם במציאות, לנשום עמוק ולחזור הביתה אל עצמך.
במשך שנים חקרתי ציביליזציות ותרבויות עתיקות, אבל במסעותיי בארצות המזרח נשביתי דווקא במעשיות של הבודהיזם.
לא מצאתי שם פילוסופיה מופשטת ששייכת רק לנזירים, אלא מפת דרכים מדויקת לפרימת סבל, להרפיית מתחים ולפיתוח חוסן נפשי.
מתוך החוויות הללו נולד הקורס בודהיזם מעשי ליום יום – עקרונות ליצירת חיים איכותיים".
זהו מרחב אינטימי בן 7 מפגשים בזום, שמטרתו לקחת את החוכמה העתיקה ולהפוך אותה לכלים פשוטים, נושמים ונגישים בתוך השגרה, המשפחה והעבודה
מה נעבור יחד במהלך 7 המפגשים?
הקורס בנוי כסדרה של שבעה שערים להתפתחות אישית, רגשית ותודעתית:
- שער 1: להניח למאבק (דוקהה ואי-היאחזות) הבנת מקורות הסבל היומיומי, שחרור דפוסים ומחשבות מגבילות, ולמידה מעשית כיצד להרפות מאחיזת יתר.
- שער 2: לזרוע מחדש (טיהור הקרמה והרגלים) זיהוי תגובות אוטומטיות של כעס, אשמה ודאגה, ויצירת הרגלים מנטליים מיטיבים.
- שער 3: הבראת הלב (ריפוי פנימי) פיתוח שקט פנימי, נוכחות ברגע ומפגש רך ומקבל עם הכאב.
- שער 4: חמלה ואהבה מיטיבה (מטא וקארונה) השקטת הביקורת העצמית, קבלה וסליחה כלפי עצמך וכלפי אחרים.
- שער 5: להרחיב את הלב (בודהיצ'יטה) יציאה מהבדידות והפיכת השקט הפנימי למקור של תמיכה, יציבות ועוגן עבור הסובבים אותך.
- שער 6: התמרת התודעה (לו-ג'ונג) למידה כיצד להפוך קשיים, עיכובים ואתגרים ביומיום לדלק לצמיחה ולחוסן פנימי.
- שער 7: עוגן של נוכחות (סאטי וחיים מתוך מודעות) – שילוב תרגולים מעשיים בשגרה ואיזון מודע לאורך כל היום.
הקורס יהיה בזום ומפגש אחרון פיזי שיתקיים בכפר מל"ל .
7.12 פתיחה זהו תאריך מקודש שבו הבודהה ירד בארה וקיבל את התורה שלו